勉強を習慣にしよう！

はい、新鮮太郎です。



「小さな習慣」
という本を読みました。




お子さんの成績が
上がらない理由は、
継続的な勉強が
できていないからです。

継続的に勉強すれば、
成績は必ず上がります。

千日の稽古をもって
鍛となし、
万日の稽古をもって
錬となす。
（宮本武蔵）

勿論、勉強の仕方次第で、
成績の上がり方は変わりますが、
やれば必ず上がります。



さて、
継続的に勉強するためには
どうすればよいのでしょう？



筆者によれば、
モチベーションを
利用するのではなく、
小さな習慣を使うのが
効果的だといいます。

彼は、1日1回
腕立て伏せをするという
目標を立て、
その結果、
週に3回
ジムに通うことが
できるようになったと
言っています。



なぜ、
モチベーションを
利用してはいけないのでしょう？

モチベーションは
感情に基づいたもので、
意志の力では
左右はできません。

何かをするために
モチベーションを
上げる方法を選択すると、
何かをするための
モチベーションが
必要になるだけでなく、
それは
他の何よりそれをしたいと思う
モチベーションであることが
必要となります。

従って、
モチベーションを使う方法が
上手くいくのは、
エネルギーが有り余っており、
健康的な考え方をしているときで、
ほかの大きな誘惑が
ないときに限られます。

つまり、
モチベーションが利用できるのは、
非常に限定的な状況に
限られるということです。

そうだとすれば、
意志の力を使う方が
目標達成の可能性が
高いと言えます。



そして、
目標は小さくして、
しかも具体的にしなければなりません。

例えば、
「文章題と図形問題に毎日1問ずつ取り組む」
とします。

これでも不安があれば、
「算数の問題に毎日1問取り組む」
でも良いでしょう。

目標が小さければ
負担が小さいので、
失敗のしようがありません。

勿論、目標を1問としても、
2問以上やってはいけない
わけではありません。

1問を超える分はおまけです。

1問できれば大成功！

1問とは言っても、
実際には
簡単に2問以上できてしまいます。

目標レベルを
上げたくなるでしょうが、
目標レベルを上げてはいけません。

目標はあくまでも1問です。

連日2問以上できたからと言って、
2問できない日が出てきても、
それは失敗ではありません。

1問できれば大成功です。

成功すれば
モチベーションも上がります。



習慣が定着するまでには
それなりに時間はかかります。

筆者によれば、
行動が習慣に変わるまでには、
平均で66日かかり、
行動の内容により、
実際には
18日から254日と幅があったそうです。



焦らず続ければ
必ず成果が得られます。

とにかく
1歩踏み出すことが大切です。





最後まで読んでいただきましてありがとうございます。感謝いたします。
あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきます。

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